Tangerang Selatan – Biji pala atau dalam bahasa ingris dikenal dengan nama myristica fragrans adalah biji dari pohon pala.
Tumbuhan ini banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia, India, dan Sri Lanka. Pohon pala memiliki buah dengan bentuk mirip buah apel dan berisi biji pala.
Biji pala, di Indonesia terkenal sebagai rempah-rempah yang pada umumnya digunakan dalam berbagai hidangan masakan. Selain dibuat bumbu, ternyata biji pala juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Kandungan pada biji pala memiliki sifat antibakteri, antimikroba, dan antiradang. Kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan. Kandungan nutrisi lainnya, yaitu karbohidrat, lemak, fosfor, hingga kalsium juga tersedia dalam biji pala ini.
Berikut merupakan 9 (sembilan) manfaat dari biji pala untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat biji pala yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Karena biji pala memiliki kandungan yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan pada biji pala ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol pada darah, dengan demikian dapat membantu seseorang untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Bahkan biji pala juga dapat membantu mencegah pembentukan plak dan memperbaiki aliran darah, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan Sifat Anti-inflamasi
Manfaat biji pala yang memiliki sifat anti-inflamasi. Karena biji pala memiliki sifat anti-inflamasi, maka dapat membantu meringankan gejala-gejala seperti peradangan dan rasa sakit.
Intinya biji pala dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, Salah satunya osteoartritis dan asma. Efek anti-inflamasi dari biji pala diduga disebabkan oleh kandungan minyak esensial dan senyawa lainnya yang terkandung di dalamnya.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Biji pala memiliki manfaat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan biji pala memiliki sifat antimikroba dan antivirus, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit infeksi.
Bahkan biji pala juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bantu Turunkan Tekanan Darah
Biji pala memiliki manfaat membantu menurunkan tekanan darah. Biji pala dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki aliran darah, guna mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan tekanan darah tinggi. Hal ini bisa sangat membantu bagi mereka yang menderita hipertensi dan memiliki risiko tinggi untuk masalah kesehatan jantung.
Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Biji pala memiliki sifat hipolipidemic mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dapat membantu mencegah masalah kesehatan seperti aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Kandungan minyak esensial dan senyawa lainnya dari biji pala diduga memiliki efek positif pada profil lipid dalam darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Meningkatkan Sistem Pencernaan
Biji pala memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan gas. Ini juga dapat membantu mengatasi nyeri perut dan membantu menjaga kesehatan usus.
Membantu Mengatasi Insomnia
Biji pala memiliki sifat sedatif yang dapat membantu mengatasi insomnia dan membantu memperbaiki kualitas tidur. Biji pala ini dapat membantu membuat Anda merasa lebih rileks dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan Fungsi Mental
Biji pala memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi mental. Biji pala memiliki sifat nootropik yang dapat membantu meningkatkan fungsi mental dan membantu memperbaiki konsentrasi dan memori.
Ini dapat membantu membuat seseorang menjadi lebih produktif dan membantu meningkatkan kinerja mental (fokus).
Meredakan Sakit Kepala dan Nyeri
Biji pala memiliki manfaat dapat meredakan rasa sakit kepala dan nyeri. Kandungan minyak esensial yang berasal dari biji pala dapat dijadikan obat herbal untuk mengatasi rasa sakit kepala dan nyeri.
Dengan menggunakan minyak tersebut yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Minyak esensial biji pala ini banyak digunakan sebagai pengobatan alternatif (herbal) untuk meredakan rasa sakit kepala, migrain, dan nyeri lainnya.
(*)